Conheça os 3 melhores aplicativos para te ajudar nos exercícios

Quem não usa o celular para tudo hoje em dia, não é? Fazer exercício físico já é difícil. Precisamos de foco e muita determinação para mantermos o nosso corpo saudável e realizando atividades rotineiras.

Assim, ter aplicativos que nos auxiliam a alcançar metas e acompanhar o andamento delas torna o dia a dia muito mais fácil.

Por isso, listei os 3 melhores aplicativos de exercícios para você registrar as suas atividades físicas e obter informações sobre elas.

O que um aplicativo de exercício faz?

De maneira geral, esses apps fornecem dados parecidos. Você insere alguns dados como peso, altura e gênero, por exemplo. A partir disso, grava as suas atividades. 

A maioria dos aplicativos informa a distância percorrida, qual foi o tempo de atividade, quantas calorias você perdeu, quantos passos foram dados. Você também consegue encontrar a velocidade média da atividade e o ritmo máximo alcançado.

Algumas ferramentas que englobam trilha medem até a altura atingida. Caso você a conecte com o seu GPS, ainda recebe um mapa detalhado da atividade mostrando o caminho percorrido.

3 melhores aplicativos de exercícios

Seguem os três melhores aplicativos de exercícios para você acompanhar a sua rotina saudável.

1.Google Fit

O Google Fit é uma ferramenta diferenciada devido ao alto número de tipos de esporte que ela é capaz de registrar.

Com ela, você consegue acompanhar a sua corrida, caminhada, ou até hipismo, golfe e parapente.

Além disso, você pode adicionar metas para checar se está conseguindo manter o padrão desejado com o tempo.

O Google Fit transmite vários dados do exercício, como calorias perdidas, tempo de atividade, distância percorrida e velocidade média alcançada.

2.Nike Training Club

O Nike Training Club é bastante diferente do Google Fit. O objetivo dele é ajudar as pessoas a fazerem treinos diários e de forma gratuita.

Esses exercícios são separados por categorias. Assim, você encontra opções para todos os tipos de intensidade e modalidade de atividades diferentes.

Isso engloba desde sessões de yoga até treinos cardio. Assim, basta você escolher as opções que mais combinam com você.

Quer mais dicas de exercícios para cumprir suas metas? Acompanhe o blog A Melhor Escolha.

3.BodBot Personal Training

Neste aplicativo você informa seus objetivos e informações de capacidade física. A partir disso, o app cria uma série de treinos para você.

Os exercícios são de diferentes tipos e você pode realizá-los tanto em casa quanto na academia.

Além disso, essa ferramenta ainda inclui uma aba de “nutrição” em que você pode informar alergias e as suas preferências alimentares. A partir disso, ele sugere opções nutricionais que irão ajudar você a alcançar seus objetivos e metas.

Conclusão

Existem muitas plataformas que podemos manter em nossos smartphones para nos ajudar a realizar exercícios físicos e cumprir metas. 

Elas podem registrar a atividade informando dados de calorias perdidas e distância percorrida, por exemplo. Ou também podem fazer sugestões de alimentação saudável, propor um alongamento diário e até criar um treino personalizado para você de acordo com os seus objetivos e necessidades.

Diante disso, dentre tantas alternativas disponíveis, eu recomendo três aplicativos de exercícios: o Google Fit, o Nike Training Club e o BodBot Personal Training.

Eles são bem diferentes entre si e você pode utilizar os três para ajudar você em cada etapa das suas atividades.